Тренування, яке поєднує силові вправи та стретчінг для глибинного опрацювання м'язів.
Результати тренувань
Розвиток сили і гнучкості
Підвищення витривалості і працездатності
Поліпшення кровообігу і рухливості суглобів
Формування гарної постави
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для бажаючих підвищити гнучкість всього тіла або окремої групи м'язів
Для зняття посттренувального м'язового болю та втоми (крепатури)
Як проходить тренування
На занятті особлива увага приділяється стретчінгу: кожна вправа на розтяжку виконується тільки після силової вправи на цю ж групу м'язів. Тренування сприяє розслабленню, знижує ризик травми та знімає м'язовий біль. Підходить як окреме заняття, так і доповнення до основної програми тренувань.
Заняття поділене на три частини:
Розминка (до 10 хвилин)
Готує тіло до майбутніх навантажень
Основна частина (до 45 хвилин)
Чергування силових вправ з вправами на розтяжку
Заминка (до 10 хвилин)
Заключні вправи для розслаблення і відновлення
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.