Тренування змішаного формату з використанням спеціальних батутів для фітнесу. Включає силове навантаження на м'язи верхньої частини тіла (руки, плечі, спина, прес).
Результати тренувань
Зміцнення колінних і гомілковостопних суглобів
Зниження ваги
Опрацювання рук, спини, плечей, грудей та пресу
Підвищення м'язового тонусу
Розвиток витривалості
Поліпшення обміну речовин
Тренування вестибулярного апарату
Тренування серцево-судинної системи
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для людей, які хочуть швидко схуднути (тренування спалює більше калорій, ніж пробіжка або степ-аеробіка)
Для людей, які хочуть надати рукам красивий рельєф, сформувати міцне і сильне тіло
Як проходить тренування
Заняття складається з чергування кардіо і силових навантажень. Акцент на опрацюванні рук, спини і м'язів верхньої частини преса. Всі вправи виконуються на спеціальних круглих батутах, оснащених ручками. Це допомагає зняти напругу з попереку і суглобів та зберегти високий темп заняття.
Тренування поділене на дві частини (при цьому всі види вправ чергуються):
Розминка (до 10 хвилин)
Готує тіло до майбутніх навантажень
Кардіонавантаження
В сукупності — близько 30 хвилин
Силове навантаження
В сукупності — до 25 хвилин
Заминка (до 10 хвилин)
Для розтягування і розслаблення м'язів
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.