Напрямки

Високоінтенсивне інтервальне тренування, яке складається з кардіовправ або силових вправ з послідовним чергуванням максимальних, середніх і помірних навантажень.

Комбіноване тренування з використанням підвісних петель TRX та додаткового устаткування для силового навантаження на верхню частину тіла.

Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — TRX або Тренування для верхньої частини тіла.

Функціональне тренування з використанням власної ваги та підвісних петель (тренажера TRX). Для людей з високим рівнем фізичної підготовки. Заняття проводить Валентина Руденко.

Тренування для людей, вже добре знайомих з аеробікою та складною хореографією, які бажають відкрити для себе нові можливості цього напрямку.

Комплексне тренування, яке розвиває між м'язову координацію, силу і спритність. Заняття спрямоване на інтенсивне схуднення і розвиток гнучкості.

Авторська фітнес-програма для досягнення максимальних результатів. Заняття проводить Валерія Іващенко.

Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Інтервальне тренування.