С нами все клиенты суммарно теряют от 80 кг веса за проект
Улучшение общего физического состояния и самочувствия
Запуск всех систем и метаболических процессов
Формирование осознанного подхода к питанию
Формирование осознанного подхода к тренировкам
Развитие физических качеств: сила, выносливость, гибкость
Реализация девиза «Новый образ-новая жизнь»
Время проведённое с пользой в тёплой атмосфере и компании профессионалов
Тем, кто хочет похудеть и приобрести форму своей мечты
Тем, кто хочет перемен к лучшему
Мужчинам и женщинам
Кто ведёт малоактивный образ жизни
Тем, кто чрезмерно устаёт и не чувствует в себе сил
Тем, кто не знает с чего начать, но хочет все сделать правильно и качественно для себя
недели длительность программы
групповых тренировок разной направленности
персональные тренировки с индивидуальным тренером
сеанса массажа со скидкой 10%
дневник питания с индивидуально просчитанным калоражом и БЖУ, прописанный вашим тренером.
расчёт базального метаболизма (BMR) с учётом дефицита либо профицита калорий
общение и поддержка в группе Telegram 24/7, ежедневные мотивации и задания, которые помогу добиться результата
сауна, чаепитие и консультация с тренером
Занятие |
Что происходит |
|
|---|---|---|
| 1 |
Знакомство - Суббота
|
Вводный онлайн старт проекта. Знакомство и общение в онлайн группе в Телеграм-канале. Рекомедации и советы по прохождению марафона. Инструкции по питанию. |
| 2 |
1 день - Понедельник
|
Начало занятий в клубе. Необходимо заранее договориться с вашим тренером про день и время индивидуальной тренировки. |
| 3 |
2 день- Вторник
|
с 17.35 по 18.35 участники проекта встречаются в BODYART/FITNESS, проходят взвешивание и измерения объемов тела. Каждого участника фотографируют (анфас, профиль) для запечатления исходных физических данных. Форма одежды: короткий топ, шорты. |
| 4 |
Финал проекта
|
В 14.30 все участники приходят на контрольные измерения, взвешивания и фотосессию! По результатам работы оглашаются наиболее активные и эфективные участники. |
| 5 |
Дневник питания
|
Тренер корректирует индивидуальный план питания и список рекомендованных продуктов. Эти рекомендации помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта, изменить композицию тела, уменьшить подкожно-жировой слой, удержать мышечные объемы. |
| 6 |
Групповые тренировки
|
Вторник и четверг - 18:45 до 20:15 (90 минут) |
| 7 |
Персональные тренировки
|
В программу включена 1 персональная тренировка в неделю с вашим тренером. Полноценно потренироваться и дополнительно получить необходимую консультацию. |
| 8 |
Сауна, чаепитие
|
В субботу по вашему желанию вы можете посетить сауну и чаепитие с тренером, чтобы в спокойной неформальной атмосфере задать все вопросы и обсудить интересующие моменты. |
| 9 |
Телеграм-чат
|
Регулярные информационные сообщения, расписания тренировок, вопросы-ответы. Общение в онлайн группе в Телеграм-канале 24/7. На все вопросы будут отвечать кураторы программы и тренеры. |
| 10 |
Скидка 10% на все виды массажа
|
Сеанс массажа снимает общую усталость и мышечные спазмы, помогает расслабиться и восстановить мышцы, нормализовать психоэмоциональное состояние. |
| 11 |
Посещение клуба без ограничений
|
Во время действия программы участники программы могут посещать клуб, тренироваться, приходить на групповые занятие без ограничений. |
| 12 |
Тренеры
|
Тренеры подбираются согласно пожеланиям клиента по результатам собеседования и анкетирования. В любой момент клиент имеет право сменить тренера по своему желанию, обратившись к организатору марафона. |
| 13 |
Призовые места
|
Победители среди мужчин и женщин получают годовые, полугодовые и трехмесячные клубные карты. А также все участники получают скидки 50% при покупке абонемнтов от 3 месяцев. |
| Показать всю программу | ||
Два первых места среди мужчин и женщин, — карта BODYART / FITNESS на 1 год
Скидка 50% на покупку клубной карты BODYART / FITNESS от 3 месяцев
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.