Разновидность йоги, в которой все асаны и упражнения выполняются в специальных подвесных гамаках.
Результаты тренировок
Проработка суставов, связок и мышц
Развитие грации и гибкости
Снятие напряжения с позвоночного столба
Тренировка дыхательной системы
Улучшение кровообращения
Улучшение работы вестибулярного аппарата
Максимальное расслабление
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин любого возраста
Для людей с высоким уровнем физической подготовки
Для людей, уже знакомых с воздушной йогой и желающих перейти на более высокий уровень сложности
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для людей подверженных частым стрессам
Для желающих научиться управлять своим телом
Для любителей необычных тренировок
Как проходит тренировка
Занятие состоит из чередования силовой нагрузки, которая увеличивает выносливость и упражнений для улучшения мобильности всего тела. Особенность направления — подвесной гамак, который помогает подготовить тело к более сложным положениям в йоге (например, стойкам и балансам на руках).
Занятие состоит из трех частей:
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Силовые упражнения и выполнение асан в специальном подвесном гамаке
Заминка (до 10 минут)
Расслабляющие упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.