Сочетание стретчинга и Sky Yoga: все упражнения на растяжение выполняются в специальных подвесных гамаках.
Сейчас тренировка отсутствует в расписании, но вы можете записаться на альтернативное занятие — Скай йога.
Результаты тренировок
Проработка суставов, связок и мышц
Развитие грации и гибкости
Снятие напряжения с позвоночного столба
Тренировка дыхательной системы
Улучшение кровообращения
Улучшение работы вестибулярного аппарата
Максимальное расслабление
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин любого возраста
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для желающих научиться управлять своим телом
Для любителей необычных тренировок
Как проходит тренировка
Тренировка направлена на увеличение гибкости, развитие координации и повышение мобильности тела. На занятии упражнения на растяжение выполняются в специальном подвесном гамаке. Это снижает нагрузку и помогает подготовить тело к сложным силовым тренировкам или выполнению асан в йоге (например, стойкам и балансам на руках).
Занятие состоит из трех частей:
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Упражнения на растяжение в специальном подвесном гамаке
Заминка (до 10 минут)
Расслабляющие упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.