Круговая тренировка, которая объединяет базовые физические упражнения и технику боевых искусств.
Сейчас тренировка отсутствует в расписании, но вы можете записаться на альтернативное занятие — ТАБАТА.
Результаты тренировок
Укрепление дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем
Проработка всех групп мышц
Освоение базовой техники бокса: основные удары, перемещения, элементы защиты и нападения
Развитие выносливости, силы и координации
Ускорение метаболизма
Интенсивное похудение
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих научиться управлять своим телом
Для любителей проработать все тело за одну тренировку
Как проходит тренировка
«Контрудар» — круговая тренировка, которая соединяет базовые физические упражнения и технику боевых искусств. В процессе занятия выполняются комбинации упражнений общей физической подготовки, бокса или других направлений боевых искусств для развития максимальной мощности удара. На тренировке также разбираются, аргументируются и объясняются механики движения от точки старта до момента передачи усилия.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 15 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 55 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из комбинации базовых физических упражнений и техник боевых искусств
Заминка (до 15 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.