Muscle & Fitness

Тренування для верхньої частини тіла

Тренування, спрямоване на зміцнення м'язів верхньої частини тіла: рук, плечового пояса, спини та черевного преса.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Нормалізація гормонального фону

Підвищення працездатності та витривалості

Зміцнення спини

Поліпшення загального самопочуття

Формування красивого рельєфу рук, плечей, і живота

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя

Для бажаючих позбутися від почуття втоми та надати тонус всьому тілу

Для бажаючих додатково опрацювати рельєф верхньої частини тіла

Як проходить тренування

Тренування орієнтоване на комплексне опрацювання рук, плечей, спини і преса: схуднення, надання тонусу та формування гарного рельєфу (без надлишкового збільшення м'язів). Заняття складається із роботи з власною вагою, вправ на степ-платформі та вправ з додатковим обтяженням (гантелями або боді-барами).

Тренування поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 45 хвилин)

Різні види вправ для опрацювання рук, плечей, спини та преса

Заминка
(до 10 хвилин)

Статичний стретчінг для розслаблення тіла

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати