Високоінтенсивне інтервальне тренування, яке складається з кардіовправ або силових вправ з послідовним чергуванням максимальних, середніх і помірних навантажень.
Результати тренувань
Пропрацювання всіх груп м'язів
Поліпшення серцево-судинної та дихальної систем
Підвищення рівня витривалості
Прискорення метаболізму
Інтенсивне схуднення
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для прихильників силових, інтервальних і максимально функціональних тренувань
Для тих, хто любить пропрацювати все тіло за одне тренування
Як проходить тренування
Тренування «HIIT» — це інтенсивне 30-хвилинне заняття, яке супроводжується силовими вправами та кардіовправами з послідовним чергуванням максимальних, середніх і помірних навантажень. Головне завдання тренування HIIT — максимально швидке спалювання жиру при відносно невеликій тривалості заняття.
Заняття складається з трьох частин:
Розминка(до 5 хвилин)
Розігрів, який готує тіло до майбутніх навантажень
Основна частина(до 20 хвилин)
Інтервальні силові навантаження від простого до складного
Заминка(до 5 хвилин)
Заключні вправи для зняття напруги після тренування
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.