Muscle & Fitness

Функціональне тренування

Силове тренування, що розвиває спритність, витривалість, правильну координацію і відчуття балансу.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Поліпшення постави

Розвиток гнучкості, витривалості та спритності

Зняття стресу

Зменшення підшкірного жиру

Зміцнення всіх груп м'язів (в тому числі м'язів-стабілізаторів)

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для бажаючих розвинути гнучкість всього тілу

Для прихильників опрацювання всього тіла за одне тренування

Як проходить тренування

Функціональне тренування послідовно і гармонійно розвиває все тіло. Його особливість — правильно підібрані вправи: всі рухи, які використовуються в тренуванні, імітують повсякденні рухи звичайної людини. Це якісно розвиває основні м'язи та м'язи-стабілізатори.
Під час виконання вправ навантаження рівномірно розподіляється по всій м'язової структурі, тому ризик травми мінімальний.

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Розігрів, який готує м'язи та серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна фаза
(до 45 хвилин)

Найактивніша частина тренування, яка складається з аеробних, функціональних і силових вправ

Заминка
(до 10 хвилин)

Заключні вправи для зняття після тренувальної напруги

Тренування цього тижня

Пн 18.11

Вв 19.11

Ср 20.11

Чт 21.11

Пт 22.11

11:00 Функціональне тренування

Сб 23.11

Нд 24.11

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати