⠀
Стрес, пригніченість знайомі чи не кожній сучасній людині. Якщо постійно ігнорувати стресові стани, то стрес може стати хронічним. Саме тому у вашому житті повинен бути спорт у самих різних його проявах: силові або кардіо, йога або танці. Фізична активність збільшує вироблення нейромедіаторів, які відповідають за боротьбу зі стресом.
⠀
Наприклад, норепінефрин, який пом’якшує реакцію мозку на стрес. Ми звикли ставитися до спорту лише як до інструменту схуднення та гарної форми. Але спорт дарує купу інших переваг: від полегшення симптомів депресії, до захисту тіла від травми.
Після тренування ви завжди відчуваєте себе краще, ніж до. Це пояснюють тим, що мозок виділяє ендорфіни, хімічні речовини з групи опіатів, які мають здатність зменшувати біль та впливати на емоційний стан.
В BODYART / FITNESS більше 60 групових тренувань щотижня, тому ви неодмінно виберете той вид спорту, який буде наповнювати вас енергією та заряджати гарним настроєм.
⠀
Тож після важкого дня на роботі в офісі або якщо відчуваєте постійну втому та демотивацію — мерщій до фітнес-клубу.
Приєднуйтеся до BODYART / FITNESS — з нашого клубу виходять щасливими, красивими та здоровими.
