Головними критеріями мають бути безпека, комфорт, естетика, але завжди треба приділяти увагу наступним моментам:
⠀
Матеріали. Можна вибрати одяг з натуральних матеріалів, але все ж таки правильніше зупиняти свій вибір на спеціально розробленому для занять фітнесом одязі. В такому одязі тканини швидко вбирають та випаровують вологу, а також є зносостійкими, адже прати одяг доведеться часто.
Розмір. Речі повинні бути правильно підібраними за розміром, щоб не обмежували рухи під час виконання вправи, але також і не були надто вільними. По-перше, можна випадково зачепитися за тренажери, а по-друге, у вільному одязі тренеру складно відстежити правильність виконання вправ.
Естетика. Спортивна форма повинна підкреслювати переваги фігури, ви повинні собі подобатися в ній. При цьому одяг не повинен бути занадто відкритим, тому що під час виконання вправ ви можете показати більше, ніж хотіли.
Взуття. Важливу роль відіграє взуття. Воно має бути правильно підібране під певний вид навантаження. Мати амортизуючі властивості, добре фіксувати стопу, щоб уникнути травм.
Білизна. Також слід вибирати спеціальну нижню білизну, яка призначена для тренувань. Така білизна має бути еластичною. Для дівчат важливо вибирати бюстгальтер, що добре підтримує, який не дасть шкірі грудей розтягуватися. Якщо розмір грудей великий, тоді бюстгальтер повинен бути з широкими плічками і поясом.
Спортивні рукавиці. Для зручності тренувань із тренажерами та іншим обладнанням рекомендується придбати спеціальні рукавички. Вони не дадуть рукам ковзати з гантелями або грифом, що дозволить краще сконцентруватися на вправах.
⠀
А взагалі, ваш одяг повинен бути завжди чистим і акуратним.
Правильно підібраний та красивий спортивний одяг завжди буде дарувати вам гарний настрій та мотивацію до регулярних тренувань!
Що ж, сподіваємося, інформація була корисною, а ми з нетерпінням чекаємо гарних та позитивних вас на заняттях в BODYART / FITNESS!
