⠀
Ви стаєте витривалішими, високі сходи долаєте без задишки, у спокійному стані серце працює з правильною швидкістю Коли у вас добре працює серце, вам легше впоратись із навантаженнями і організм швидше відновлюється. А також кардіо – це один із секретів уповільнення старіння.
⠀
Кардіотренування роблять серцевий м’яз більш еластичним. Вони сприяють розширенню судинного русла. У вас стає більше капілярів, і тканини краще забезпечуються киснем, легені теж починають працювати краще.Також зменшується вісцеральний жир, що дуже важливо для схуднення.
В BODYART / FITNESS є багато спеціальних направлень, програм, кардіо-зон та тренувань, які забезпечують навантаження на серце різної інтенсивності:
- Фітнес-програми Тонус та Wonder Woman, які особливу увагу приділяють кардіо.
- Групові тренування – функціональний тренінг, інтервальне тренування, танці. А також джапмінг на батутах – ідеальний вид кардіо для тих, в кого є протипоказання для бігу і стрибків на підлозі через проблеми з суглобами та хребтом.
- В тренажерному залі у кардіо-зоні завжди можна обрати сучасний тренажер, який задовольнить ваші потреби.
- А також зона з боксингу, де ви прокачаєте не тільки серце, але й координацію та м’язову силу.
⠀
А якщо ви ще не визначилися, як правильно розвинути кардіосистему, то саме час записатися на персональні тренування до тренерів команди BODYART / FITNESS, де індивідуально для вас підберуть максимально ефективну програму для тренувань.
