Кругове тренування, яке об'єднує базові фізичні вправи і техніку бойових мистецтв.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — ТАБАТА.
Результати тренувань
Зміцнення дихальної, нервової і серцево-судинної систем
Пропрацювання всіх груп м'язів
Освоєння базової техніки боксу: основні удари, переміщення, елементи захисту та нападу
Розвиток витривалості, сили і координації
Прискорення метаболізму
Інтенсивне схуднення
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для тих, хто бажає навчитися керувати своїм тілом
Для тих, хто бажає пропрацювати все тіло за одне тренування
Як проходить тренування
«Контрудар» — кругове тренування, яке поєднує базові фізичні вправи і техніку бойових мистецтв. В процесі заняття виконуються комбінації вправ загальної фізичної підготовки, боксу або інших напрямків бойових мистецтв для розвитку максимальної потужності удару. На тренуванні також розбираються, аргументуються і пояснюються механіки руху від моменту старту до моменту передачі зусилля.
Заняття поділене на три частини:
Розминка (до 15 хвилин)
Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень
Основна частина (до 55 хвилин)
Найактивніша частина тренування, яка складається з комбінації фундаментальних фізичних вправ і технік бойових мистецтв
Заминка (до 15 хвилин)
Заключні вправи для зняття напруги після тренування
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.