Високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням власної ваги та підвісних петель (тренажера TRX).
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Інтервальне тренування або TRX Комбо.
Результати тренувань
Підвищення працездатності
Вплив як на все тіло, так і на певні м'язові групи (прес, руки, сідниці і т.д.)
Зміцнення м'язів, які стабілізують тіло
Збільшення сили, витривалості, швидкості, координації, спритності
Зменшення підшкірного жиру
Поліпшення психоемоційного стану
Формування рельєфу
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для людей з високим рівнем фізичної підготовки
Для тих, хто любить працювати з власною вагою
Для бажаючих опрацювати все тіло за одне тренування
Як проходить тренування
Тренування складається із чергування силових вправ та коротких перерв на відпочинок. Всі вправи виконуються завдяки використанню власної ваги або тренажера TRX. В процесі тренування опрацьовуються основні м'язові групи та задіюються м'язи кора і м'язи-стабілізатори.
Заняття поділене на три частини:
Розминка (до 10 хвилин)
Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень
Основна частина (до 45 хвилин)
Найактивніша частина тренування, яка складається із функціональних вправ з використанням підвісних петель. Задані періоди виконання інтенсивних вправ чергуються з короткими періодами відпочинку потрібну кількість разів
Заминка (до 10 хвилин)
Заключні вправи для зняття після тренувальної напруги
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.