В наші дні рахувати калорії дуже легко. Є багато корисних додатків, які допоможуть вам реєструвати свої страви і відслідковувати їх споживання. Пропонуємо розглянути безкоштовні версії та найпопулярніші з них.
- MyFitnessPal є одним з найпопулярніших лічильників калорій.
Він відстежує вашу вагу і розраховує рекомендоване добове споживання калорій. Містить добре складений щоденник харчування і журнал вправ. Легко синхронізується з фітнес-трекером. Цей додаток має найбільшу базу даних, доступну в дієтичному трекері, і включає в себе безліч ресторанних продуктів.
- FatSecret — це безкоштовний лічильник калорій. Він включає щоденник харчування, базу даних про харчування, здорові рецепти, журнал вправ, графік ваги.
Сканер штрих-коду допомагає відслідковувати упаковані продукти. Додаток також включає в себе чат-спільноту, де користувачі можуть обмінюватися історіями успіху і отримувати поради, рецепти і багато іншого.
- Lifesum — Планувальник харчування, який допоможе визначити, яка дієта вам підходить найбільше, і без зусиль дотримуватися її. Прості рецепти, поради про здорове харчування, щоденник харчування, а також сканер штрих-кодів, який дозволяє легко рахувати калорії.
Правильне харчування — це половина успіху на шляху до гарного та здорового тіла. Тренери BODYART / FITNESS розробляють персоналізовані програми харчування, що адаптовані під конкретні цілі та бажаний результат. Тож вперед до гарного тіла та здорових звичок разом із нами!
