- Коктейлі з креатином. Багато атлетів приймають коктейлі до складу яких входить креатин моногідрат і це допомагає їм зберігати заряд бадьорості та енергії протягом всієї тренувальної сесії. Також ця харчова добавка допомагає покращити показники витривалості під час виконання аеробних вправ. Безумовно, в поєднанні з правильною тренувальною програмою і висококалорійної дієтою ви також зможете ще і наростити м’язову масу.
- Ще одним вашим помічником під час літніх тренувань стане L-карнітин, який також відрізняється своєю високою енергетичною цінністю. Чи варто зауважувати, що він є прекрасним представником класу жироспалювачів, що додатково допоможе вам позбавитися від зайвих підшкірних жирових відкладень.
- Щоб якнайшвидше відновити баланс води, мінералів та нутрієнтів під час фізичних навантажень, багато спортсменів застосовують ізотонічні рідини. Їх особливість у концентрації, яка така ж сама, як і концентрація крові. Саме тому вони краще засвоюються організмом та прискорюють процес регідратації. Більш того, вони містять вуглеводи, які є головним джерелом енергії. Тому ізотонік можна назвати напоєм «все-в-одному». Рекомендована доза — 1 ковток кожні 10-15 хвилин фізичної активності.
Тож влітку слід більше приділяти увагу енергетично цінним коктейлям, щоб тренування проходило максимально комфортно для вас. У фітнес-барі BODYART / FITNESS ви зможете підзарядитися перед тренуванням та провести його максимально ефективно.
До зустрічі на тренуваннях!
