• Перш за все, потрібно виключити будь-які напої, що містять алкоголь. Навіть невелика порція алкоголю провокує сонливість, зневоднення, порушення моторної функції і звуження кровоносних судин.
  • Не варто вживати спеції і переїдати, адже це може призвести до прискореного серцебиття і рефлюкса (зворотний струм вмісту порожнистих органів у порівнянні з нормальним його рухом), а фізичне навантаження ускладнює процес травлення, підвищуючи кислотність шлунка.
  • При лікуванні антибіотиками варто утриматися від фізичних навантажень. Особливістю прийому антибіотиків вважається їх негативний вплив на бактеріальну флору кишечника, що відповідає за процеси перетравлення їжі, виробництво необхідних організму вітамінних речовин, а також за стан імунної системи. Курсовий прийом антибіотиків погіршує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, а тренування припускають якісне харчування з гарним засвоєнням їжі.