Стретчинг
Стретчинг покращує гнучкість, розвиває спритність і сприяє формуванню красивих вигинів. Саме воно для підготовки до протистояння з силами зла — або ж просто моделювання м’язового корсету, поліпшення обміну речовин, а також опрацювання м’язів-стабілізаторів, які рідко задіюються в повсякденному житті, але дуже впливають на загальне самопочуття.
Джампінг
Джампінг допомагає швидко схуднути, формує міцний м’язовий корсет, а також зміцнює прес, сідниці та ноги. Коротше кажучи, робить все для того, щоб шорти в стилі Харлі Квінн виглядали на тобі ідеально.
TRX
TRX збільшує силу, витривалість, швидкість і координацію. Під час тренування можна пропрацювати як все тіло, так і зробити акцент на певні м’язові групи. З огляду на те, що віртуозне володіння битою потребує сильних рук, радимо зробити акцент саме на них.
Скай йога
Акробатичні етюди в підвішеному стані — особлива любов Харлі. Виглядає ефектно, та й здоров’ю одна користь: напруга з хребта знімається, грація розвивається, дихальна система і кровообіг поліпшуються, а суглоби, зв’язки і м’язи помітно опрацьовуються. Крім того, підвісний гамак дозволяє долучатися до прекрасного (тобто, йоги) людям будь-якого віку. Безумовно — Харлі поганого не порадить.
Бокс
Якщо біта далеко, а діяти необхідно рішуче — постояти за себе допоможе бокс. Тренування допомагає розробити бойову стратегію, навчає техніці нападу і захисту, а також розвиває бійцівські рефлекси. Приємний бонус — формування красивого і сильного тіла в процесі.
Ну що, вже готові займатися? Тоді швидше записуйтеся на тренування в BODYART / FITNESS!
