Наталія, чому ви вирішили кинути роботу стюардеси?
НТ. Було багато емоцій, стресів, безсонних ночей і днів. Весь цей час я намагалася поєднувати роботу та спорт. В якийсь момент, прокинувшись після рейсу, я зрозуміла, що більше не хочу жити в режимі нон-стоп. Я прийняла рішення спуститися на землю та присвятити себе тому, що завжди було більше ніж хобі — спорту.
А чому ви вирішили зайнятися саме пауерліфтингом?
НТ. Мені важливо бачити результат того, що я роблю. Пауерліфтинг — дуже хороший вид спорту для цього. Тут важливо не тільки подолати вагу, але і розуміти, як ти це робиш. Робота над технікою, побудовою тренування, над внутрішнім настроєм — всі ці аспекти і дають результат, який фіксується в цифрах, і в підсумку ти сам можеш оцінити якість виконаної роботи.
Як давно займаєтеся пауерліфтингом?
НТ. Пауерліфтинг завжди був присутній в моєму житті, чого тільки коштує запихання валіз на багажні полиці (жартую). А до відкритого чемпіонату WPRO міста Києва з пауерліфтингу ми з тренером Володимиром Олійником почали підготовку півроку тому.
Яким чином проходить ваша підготовка до чемпіонату? Чи дотримуєтеся якогось раціону харчування при цьому?
НТ. Тренування проходять на базі спортклубу BODYART / FITNESS три рази на тиждень. Раціон харчування залишається незмінним протягом року, але мені важливо розуміти своє співвідношення білків, жирів та вуглеводів, адже те, що ми їмо, — це одна з головних складових гарного самопочуття.
Володимир, які завдання тренера в підготовці до чемпіонату?
ВО. Основою підготовки є правильність техніки виконання змагальних рухів. Незалежно від рівня спортсмена, будь-яка підготовка вимагає побудови плану тренувань. Він починається з визначення вихідних показників спортсмена та прорахунку поетапних процентних періодів підготовки. А далі йде корекція плану в процесі тренувань.
Чи безпечно дівчатам займатися пауерліфтингом?
ВО. Будь-який вид спорту може бути травмонебезпечним, але при правильних тренуваннях і підборі навантаження травматизм практично виключається. Є безліч чинників, які потрібно враховувати при тренуваннях дівчат, наприклад фізіологічні особливості. Але при дотриманні елементарних правил підготовки дівчатам безпечно займатися пауерліфтингом.
Наталія, що порадите спортсменам, які хотіли б почати займатися пауерліфтингом?
НТ. Робити все обдумано, слухати себе та прислухатися до своїх відчуттів і порад тренера. Не гнатися за результатом, відточувати техніку та гармонійно поєднувати спорт з життям.
Володимир, з чого порадите почати спортсменам, які хотіли б займатися пауерліфтингом?
ВО. З розуміння того, що вони хочуть отримати від цього виду спорту. І звичайно ж, з побудови правильної техніки змагального руху, оскільки це основа підготовки.
