Танці — найпростіший та найприємніший спосіб худнути та підтримувати тіло в тонусі. Про це говорять всі без винятку психологи та ті, хто вже випробував на собі сприятливий вплив плавних або, навпаки, запальних рухів. Танцювальні тренування, по суті, являють собою аеробне навантаження, яке добре розганяє метаболізм (що важливо в процесі схуднення). Подивіться на танцюристів — їх тіла підтягнуті, рельєфні, гармонійні. Разом з правильним, збалансованим харчуванням і періодичній роботі в тренажерному залі ефект від регулярних танцювальних тренувань не змусить себе довго чекати. Тим більше, що їх різноманітність сьогодні дуже велика. Тільки в нашому фітнес-центрі представлено 9 танцювальних класів з професійними тренерами.
Body Ballet. В основі цього комплексу хореографічних і аеробних вправ лежить полегшена версія класичної хореографії. Заняття допоможе вам розвинути гнучкість хребта і суглобів та попрацювати над красивою поставою.
Go Go. Популярний напрямок клубних танців, неймовірно сексуальних. Допоможе вам позбавитися від комплексів, полюбити своє тіло, розвинути пластику, а також зробити ноги і талію стрункими.
Hip-Hop. Цей клас поєднує в собі різноманітні стилі вуличного танцю, елементи акробатики. Ви зможете навчитися координувати свої рухи, станете витривалими і сильними, а також знайдете відмінний спосіб для самовираження.
Latina Solo. Сольний танцювальний клас, заснований на хореографії різноманітних латиноамериканських танців.
Pop Latina. Клас аеробних тренувань на основі запальних латиноамериканських танців.
Port De Bras. Танцювальний клас, що включає в себе елементи класичної хореографії та фітнесу.
Ragga, або рагга-джем. В основі цього танцювального комплексу елементи ямайського соціального танцю Reggae Dancehall. Дозволяє підтримувати тіло в хорошій фізичній формі.
Strip Plastica. Тренування на основі Strip dance та Sexy R’N’B. Це еротичний танець, які чергується з серйозним навантаженням на м’язи рук, грудей, преса. Особлива увага приділяється поставі та пластиці.
Zumba. Одна з новітніх фітнес-програм, яка включає в себе елементи різноманітних, в основному латиноамериканських, танців та аеробіки. Ідеальна для зміцнення серцево-судинної системи, підвищення витривалості та опрацювання всіх м’язів тіла.
Танцювальні тренування стануть веселою та приємною альтернативою втомлюючим тренуванням в тренажерному залі. Незалежно від того, новачок ви або вже маєте досвід, ми чекаємо вас на наших танцювальних классах.
